4to y 5to Paso

4to y 5to paso en Mexico, Grupos anonimos de amor y servicio

2012-12-04T14:35:00.001-06:00

Nuestro mensaje de Bienvenida

Grupos anonimos de amor y servicio

cuarto y quinto paso en mexico

A nombre de todos los grupos anonimos de amor y servicio cuarto y quinto paso a nivel Mexico y muy en especial todos los miembros del grupo Una luz en mi vida, de la isla de Cozumel Quintana Roo, Mexico les damos la mas cordial bienvenida a este nuestro blog.
Como lo primero es lo primero. Le queremos dar las infinitas gracias a nuestro poder superior por estas 24 horas de sobriedad, que nos ha permitido vivir despues de esa maravillosa experiencia espiritual. Tambien queremos darle las gracias por hacer posible este proyecto, el de poder contar con un sitio web donde podamos pasar el mensaje a quien aun sufre y transmitir nuestra nueva manera de vivir sin Alcohol, Drogas, Neurosis ó problemas de caracter emocional.
El objetivo de este sencillo programa es el de caminar dia a dia, cada 24 horas, cambiando nuestros juicios y actitudes para llevar una vida ordenada, poder ser util y feliz en la vida.
¿Como? a traves de una experiencia espiritual de 3 dias en una hacienda, (Lugar apartado, alejados del mundo y con entera tranquilidad 10° paso AA) partiendo un viernes por la tarde y regresando el domingo por la tarde. Donde se realiza un inventario moral de nosotros mismos (4° paso, AA) y admitiendo ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos (5° paso, AA). Donde previo a esta experiencia es necesario asistir a 7 juntas de preparacion donde se les hablara acerca de la enfermedad de alcoholismo, la drogadiccion, la neurosis y otros problemas emocionales que afectan su vida sexual, social, material emocional y espiritual del ser humano (hombre ó mujer)

Un saludo

Grupo: Una luz en mi vida

4to y 5to paso en la isla de cozumel

Grupos anonimos de amor y servicio

visita nuestro sitio web: http://4to-y-5to-paso.blogspot.com/

¿Que son los grupos cuarto y quinto paso?

2011-12-05T18:15:00.000-06:00

¿Que son los grupos 4to y 5to paso?

En este tipo de grupos de 4to y 5to paso se trabaja bajo el programa de recuperación de 12 pasos de Alcohólicos Anónimos, con la particularidad de que antes que la persona pueda acudir a sus pláticas de recuperación en su agrupación, primero debe realizar su 4° y 5° paso del programa:

4to paso- Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos.
5to paso- Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos.

Para esto, se deben de tomar previamente 6 platicas de preparación a fin de que el "escribiente" tenga plena conciencia del trabajo que va a realizar, posteriormente se va a un retiro en donde se realiza el 4° y 5° paso, esta actividad se lleva a cabo por lo regular en un lugar apartado de la civilización en donde asegurando el anonimato de la persona, se le brinda la seguridad y confianza para que con calma, con disposición, sin prejuicios y con toda honestidad haga su inventario moral.

Dada la importancia de realizar este inventario personal de nuestras vidas con toda sinceridad, es necesario crear las condiciones ideales, para esto, el trabajo en estos retiros se lleva a cabo por medio de la experiencia personal de compañeros que ya han vivido esta experiencia con la intención de brindarle a la persona que esta escribiendo el apoyo y la ayuda necesaria para que se sensibilice y pueda recordar y escribir todo aquello que durante su vida lo ha atormentado; todas aquellas frustraciones, miedos, resentimientos, depresiones, etc., y que lo han orillado a beber, a drogarse, a comer compulsivamente, a ser neurótico, a tener una vida sexual descoyuntada, etc. Es decir a fugarse en algo que momentáneamente lo tranquiliza del sentimiento de culpa que lo aqueja.

Hay que recordar que antes de ser un alcohólico o drogadicto o comedor compulsivo, etc. Se es un enfermo emocional, es decir, se es alguien incapaz de vivir en paz consigo mismo por lo que se busca algo que alivie esa ansiedad y ese tormento mental, este aliciente puede ser el alcohol, la droga, el sexo, la comida, la neurosis, y que al paso del tiempo va destruyendo a la persona física y mentalmente destruyendo así hogares, empleos, amistades, etc. llegando en muchos de los casos a la muerte si no se busca ayuda a tiempo.

En esta experiencia, básicamente se trata de encontrar el origen de nuestros defectos de carácter que se han descoyuntado, para esto se ha adoptado una relación universalmente reconocida de los principales defectos humanos conocidos como los 7 pecados capitales (soberbia, ira, lujuria, pereza, avaricia, envidia y gula), y que han desembocado en frustraciones, ansiedades, miedos, prejuicios, resentimientos, etc., es descubrir donde, cuando y donde se descoyuntaron nuestros defectos de carácter en todos los aspectos de nuestra vida (sexual, material, emocional y social), para que una vez detectados se este en posibilidades de afrontarlos y controlarlos y por consiguiente poder vivir en paz con nosotros mismos y con las personas a nuestro alrededor (amigos, cónyuges, hijos, padres, compañeros de trabajo, etc.)

Es tener un encuentro consigo mismo y verse sin mascaras ante todo aquello que nos ha dañado o a quienes hemos dañado con nuestra forma de vivir.

En la gran mayoría de los casos, esta experiencia resulta ser la respuesta a muchas de las preguntas que la persona tiene consigo mismo ya que es un encuentro personal y de frente con todas aquellas cosas, hechos y personas con las que no se ha podido vivir en paz.

Una vez realizado este inventario moral honestamente y de habérselo leído a otra persona, llega por lo general un alivio indescriptible que sienta las bases para una nueva forma de vida en donde se esta en condiciones de afrontar situaciones que en el pasado eran imposibles de resolver, de volver a convivir con personas a las que se les ha guardado resentimiento, odio o rencor durante mucho tiempo. Es decir, la persona se libera de todas aquellas losas emocionales que lo hacían victima del alcohol, la droga, el sexo, la neurosis, la comida o cualquier otra dependencia enfermiza.

La experiencia es fuerte, se requiere de mucho valor y honestidad ya que nos enfrentamos a nuestro peor enemigo: nosotros mismos, pero vale la pena si se tiene un deseo sincero de dejar de sufrir, de cambiar nuestra forma de vivir, y sobre todo un deseo de dejar de dañar a las personas que decimos querer.

Cabe destacar que dicho inventario moral debe de hacerse con toda sinceridad, sin ocultar ningún hecho o emoción por muy vergonzoso que pueda ser o parecer, de esto depende que la persona se libere de sus cargas emocionales, si no se es lo suficientemente honesto consigo mismo es muy probable que se tenga una recaída y no se deje de sufrir ya que esos sentimientos de culpa y resentimientos va a seguir ahí.

A este tipo de grupos puede acudir cualquier persona que crea ser victima de sus emociones y que quierea recibir ayuda para controlar y manejar su manera de vivir, que tenga el deseo sincero de dejar de sufrir física y mentalmente, esto incluye a personas con problemas de alcoholismo, de neurosis, de drogadicción, de sexualidad o con la comida, etc.

Una vez vivida esta experiencia espiritual se estará en mejores condiciones de adoptar el resto del programa de recuperación de los grupos anonimos de amor y servicio 4to y 5to paso.

Grupos anonimos de amor y servicio...http://4to-y-5to-paso.blogspot.com/

Reflexion: La vida es bella cuando es un don para la felicidad de los demas.

2011-12-05T17:54:00.000-06:00

A traves de nuestra existencia el ser humano ha cambiado la naturaleza y todo lo que esta a su alrededor mostrando su racionalidad e inteligencia.

Pero en estos tiempos hay hombres y mujeres que sienten y tienen la necesidad de transformar no solo su ambiente externo, sino lo mas profundo de su ser, por que solo un ser humano nuevo, covertido y transformado y que por medio de un acto de la divina providencia puede hacer frente a las arrolladoras ideologias hedonistas y comunistas que lo ahogan y destruyen.

El hombre se renueva cuando se encuentra con su poder superior como cada quien lo concibe. Cuando descubre su dignidad y hace la experiencia de perdonar, y abrazar a tu semejante con amor de hermano.

hagamos un alto y reflexionemos dia a dia en la busqueda de una vida ordenada, ser feliz y util a la sociedad y nuestro entorno, llevar una vida en sano juicio, cambiando nuestros viejos moldes y nuestras actitudes que solo nos llevan a la maldad y la perdicion.

Reflexion: La vida es bella cuando es un don para la felicidad de los demas.

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Dejemos que Él lleve nuestras cargas...

2010-09-14T13:17:00.000-05:00

“Echa sobre Jehová tu carga, y Él te sustentará...”

Salmo 55:22

Un hombre cargaba a pie un pesado bulto de granos por un camino rural.

Otro hombre que venía en su carreta jalada por un caballo, le vio y le preguntó:

“¿Señor, quiere que lo lleve en mi carreta?”

Éste le respondió que sí, y se subió, mas el hombre continuaba

cargando el bulto sobre su hombro.

El conductor le dijo:

“¡Ponga su carga en la carreta y relájese!”

Pero el hombre le contestó:

“¡Oh, no! Es suficiente con que me lleve a mí

sin tener que pedirle que también cargue esto.”

¿Alguna vez le has hecho al Señor?

Le haz dicho: “Señor, dejaré que me salves, pero yo llevaré mis propias cargas...”

¡Cuán necios somos al hacer esto con el Dios creador del Universo! El Todopoderoso...

Cuando El nos Dice Claramente que encomendemos al Señor nuestros afanes, y él nos sostendrá;

no permitirá que caigamos y quedemos abatidos para siempre.

Pidamos en oración:

...SEÑOR NO PERMITAS QUE YO SEA UN NECIO Y AYÚDAME A LLEVAR MIS CARGAS,

TU PALABRA DICE QUE TU ME SUSTENTARAS Y NO ME DEJARAS.

YO CONFIÓ EN TI SEÑOR... AYÚDAME POR FAVOR...

AMEN.

GRACIAS PADRE.

AMIGO, AMIGA...

POR FAVOR. NO TRATES DE LLEVAR EL PESO DE TODOS TUS PROBLEMAS TU MISMO/A.

ENTREGUÉMOSLOS A JESÚS. ÉL ES EL ÚNICO DIOS QUE TODO LO PUEDE. CONÓCELO. EL ESTA ESPERANDO POR TI.

Una Luz En Mi Vida
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2010-07-08T10:07:00.000-05:00

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2010-07-08T10:04:00.000-05:00

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Alcoholismo problemas de adiccion. Una enfermedad del alma, progresiva y fatal

2010-05-27T13:40:00.002-05:00

Concentraciòn del alcohol en la sangre

El alcohol es una substancia depresiva que diminuye el funcionamiento del sistema nervioso. Éste comienza a afectar al cuerpo rápidamente.

El alcohol entra al torrente sanguíneo desde:

•el estómago, en donde se absorbe una cantidad pequeña.

•el intestino delgado, donde se absorbe la mayoría del alcohol.

La sangre transporta el alcohol a todo el cuerpo.

En el hígado El alcohol se convierte en agua, dióxido de carbono y energía, a la razón de ½ onza de alcohol puro por hora.

En el cerebro El proceso de razonamiento se disminuye conforme el alcohol afecta a las neuronas. Entre más alta sea la concentración del alcohol, mayor será el número de neuronas afectadas.

Los efectos duran hasta que TODO el alcohol ha sido procesado. Esto tarda aproximadamente una hora y media por 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1 cóctel en una persona de 75 kg.

maTCh. S.W.

Efectos del alcoholismo

2010-05-26T17:33:00.002-05:00

Podemos considerar que existen dos tipos de intoxicación debida al consumo

de alcohol cada una con características diferentes: INTOXICACIÓN AGUDA e

INTOXICACIÓN CRÓNICA

INTOXICACIÓN AGUDA:

Es la ocasionada por la ingestión masiva de alcohol. La absorción de este alcohol por el organismo esta determinada por :

•La graduación: concentración de alcohol en la bebida. •La composición química de las bebidas: puede favorecer la absorción del alcohol. •La presencia de comida en el estomago. •El peso del sujeto: menos peso, más absorción. •El sexo: las mujeres son más sensibles. •La habituación: estados avanzados de alcoholismo reducen la tolerancia al alcohol.

Una vez absorbido el alcohol, es metabolizado en una compleja serie de reacciones. Los efectos, según la cantidad, pasan por:

1. FASE PRODRÓMICA

( 0,25 gr./l -0,3 gr./l ) Cuando el individuo percibe un cambio en su estado mental. Determinados tests psicomotores y aptitud revelan ALTERACIONES que afectan la percepción de los sentidos y una disminución de los reflejos.

2. EXCITACIÓN

( 0,3 gr. / 1,5 gr./l ) Perdida de la inhibición y perdida del autocontrol con parálisis progresiva de los procesos mentales más complejos. Este es el primer estado que puede comportar cambios de personalidad.

3. INCOORDINACIÓN

( 1,5 gr. /l - 3 gr./l) : Temblor, confusión mental, incoordinación motriz: generalmente, la persona acaba durmiéndose.

4. COMA Y MUERTE (+3 gr./l).

INTOXICACIÓN CRÓNICA:

Provocada por intoxicaciones agudas repetidas o excesivo y continuado consumo de alcohol. La enfermedad dependerá del hábito de beber de cada individuo.

El beber consistentemente y en forma sostenida puede con el transcurso del tiempo causar síntomas de supresión durante los períodos de no tomar y un sentido de dependencia, pero esta dependencia física no es la única causa del alcoholismo. Estudios sobre las personas con enfermedades crónicas quiénes han tomado medicamentos para el dolor durante mucho tiempo han encontrado que una vez que estas personas resisten el proceso de retiro físico, a menudo pierden todo deseo para los medicamentos que habían estado tomando. Para desarrollar alcoholismo, otros factores generalmente juegan un rol, incluyendo la biología y la genética, la cultura y la psicología.

Química cerebral.

El deseo para el alcohol durante la abstinencia, el dolor de la supresión y la tasa alta de recaídas se deben a la adaptación y dependencia del cerebro a los cambios en su química causados por el uso de largo plazo del alcohol. El alcohol actúa como un depresivo en el sistema nervioso central y causa relajación y euforia. En el cerebro, un grupo pequeño de mensajeros químicos, conocidos como neurotransmisores, es responsable de los cambios en el comportamiento después de beber alcohol. De interés especial para los investigadores son el neurotransmisor ácido aminobutérico gamma (GABA, gamma aminobutyric acid), la dopamina y la serotonina.

Factores genéticos.

En las personas con alcoholismo severo, los investigadores han ubicado un gen que afecta la función de una estructura de nervio-célula conocida como receptor de dopamina D2 (DRD2), el cual, a su vez, influye la actividad de dopamina. Este gen también se encuentra en las personas con el trastorno de déficit de atención, quienes tienen un mayor riesgo para el alcoholismo, y es también presente en las personas con el síndrome de Tourette y autismo. La asociación de este gen con estos problemas neurológicos conduce a algunos expertos a creer que el gen receptor de dopamina D2 no es una causa primaria del alcoholismo, pero que las personas con este gen tienen mayor probabilidad de beber para tratar los síntomas psicológicos y conductuales de sus trastornos neurológicos. Además, un estudio principal no encontró alguna conexión en lo absoluto entre el gen DRD2 y el alcoholismo. Se necesita más trabajo en esta área.

Depresión y ansiedad.

Algunas personas beben para aliviar la ansiedad o la depresión, y teorías se han propuesto sobre el hecho de que una tendencia hereditaria para la depresión o la ansiedad puede hacer a personas más propensas al alcoholismo. Estudios han indicado, sin embargo, que cuando los niños de padres alcohólicos son criados por padres no alcohólicos, sus riesgos para el alcoholismo permanecen altos pero oportunidades para la depresión o la ansiedad no son mayores que las de la población general. En efecto, la ansiedad y la depresión mismas son causadas por el alcoholismo y pueden ser reducidas después de la supresión del alcohol. La depresión y la ansiedad también pueden desempeñar una función principal en el desarrollo de alcoholismo en los ancianos y en otros quienes son sujetos a cambios de vida no deseados, como la jubilación, la pérdida de un cónyuge o amigo(a) y los problemas médicos.

Efectos Físicos

El alcohol no está expuesto a ningún proceso de digestión por lo que en su mayoría pasa primero al intestino delgado para después ser absorbido por el torrente sanguíneo. Sólo una pequeña parte llega directamente a la sangre a través de las paredes estomacales. En la sangre el alcohol es metabolizado (descompuesto para ser eliminado o aprovechado por el organismo) mediante el proceso de oxidación. Es decir, se fusiona con el oxígeno y se descompone de modo que sus elementos básicos abandonan el cuerpo de forma de bióxido de carbono y agua. El primer lugar de oxidación es el hígado, el cual descompone aproximadamente el 50% del alcohol ingerido en una hora. El resto permanece en el torrente sanguíneo hasta ser eliminado lentamente.

Efectos Psicológicos

El alcohol afecta en primer lugar al Sistema Nervioso Central y su ingerencia excesiva y prolongada puede provocar daño cerebral. Popularmente se cree que el alcohol incrementa la excitación, pero en realidad deprime muchos centros cerebrales. La sensación de excitación se debe precisamente a que al deprimirse algunos centros cerebrales se reducen las tensiones y las inhibiciones y la persona experimenta sensaciones expandidas de sociabilidad o euforia. Por eso se dice, que el alcohol “anestesia la censura interna”. Sin embargo, si la concentración de alcohol excede ciertos niveles en la sangre interfiere con los procesos mentales superiores de modo que la percepción visual es distorsionada, la coordinación motora, el balance, el lenguaje y la visión sufren también fuertes deterioros. Fuertes cantidades de alcohol reducen el dolor y molestias corporales e inducen al sueño. Pero su uso continuo irrita las paredes estomacales llegando incluso a desarrollarse úlceras. Adicionalmente tiende a acumularse grasa en el hígado, interfiriendo con su funcionamiento. En alcohólicos crónicos se provocan graves trastornos cerebrales, hepáticos (cirrosis) y cardiovasculares (aumenta la presión sanguínea y con ello el riesgo de un infarto). Incluso, está demostrado que el alcohol incrementa el nivel de los triglicéridos (grasa no saturada o vegetal en las arterias) y con ello también el riesgo de un infarto. Finalmente, como es ampliamente conocido, el alcohol provoca adicción física y dependencia psicológica.

¿Qué daños provoca el alcohol en el organismo? En un momento dado depender

de su concentración en la sangre que a su vez es determinada por los

siguientes factores: cantidad ingerida en un periodo de tiempo, presencia o

ausencia de alimentos en el estómago que retengan el alcohol y reduzcan su

tasa de absorción, peso corporal, y eficiencia del hígado de la persona que

lo ingiere.

maTch S.W.

¿Quien se vuelve alcoholico?

2010-05-25T13:40:00.001-05:00

Sexo y edad.

Muchas personas qué ven a un médico han tenido un problema relacionado con el alcohol en algún momento. La mayoría son hombres, pero la incidencia del alcoholismo en las mujeres ha estado aumentando durante los últimos 30 años. Para los hombres, el riesgo general para desarrollar alcoholismo es un 3% a un 5%, y para las mujeres el riesgo es un 1%. Las mujeres tienden volverse alcohólicas más tarde en la vida que los hombres, pero los problemas médicos que desarrollan debido al trastorno ocurren por la misma edad que cómo en los hombres, sugiriendo que las mujeres son más susceptibles a la toxicidad física del alcohol. Aunque el alcoholismo generalmente se desarrolla a principios de la edad adulta, los ancianos no son exentos. Es más, unos 3 millones de estadounidenses mayores de la edad 60 son alcohólicos o tienen un problema relacionado con el alcohol. El alcohol afecta el cuerpo más viejo de otro modo; las personas que mantienen los mismos modelos de beber mientras envejecen fácilmente pueden desarrollar una dependencia de alcohol sin saberlo.

Historia familiar y rasgos de personalidad.

El riesgo para el alcoholismo en los hijos de padres alcohólicos es un 25%. El enlace familiar es más débil para las mujeres, pero los factores genéticos contribuyen a esta enfermedad en ambos géneros. Una familia y una salud psicológica estables no son protectoras en las personas con un riesgo genético. Lamentablemente, no hay manera de predecir qué miembros de familias alcohólicas se encuentran en mayor peligro del alcoholismo. En estudios, los hombres jóvenes con padres alcohólicos respondieron al alcohol de un modo diferente que las personas sin una historia familiar; presentaron menos signos de embriaguez y tuvieron niveles inferiores de las hormonas de estrés. En otras palabras, sostuvieron su licor mejor. Expertos sugieren que tales personas puedan heredar una falta de aquellas señales de advertencia que hacen que otras personas cesen de beber. Una vez se pensó que una historia familiar vinculada con una personalidad pasiva y necesidades de dependencia anormales aumentaban el riesgo, pero los estudios no han soportado esta teoría. Es importante de destacar, sin embargo, que, hereditario o no, las personas con alcoholismo todavía son legalmente responsables de sus propias acciones.

Bebiendo en la adolescencia.

Las personas con antecedentes familiares de alcoholismo tienen mayor probabilidad de empezar a beber antes de la edad de 19 años y de volverse alcohólicas. Pero cualquier persona que empieza a beber en la adolescencia está en mayor riesgo. Bebiendo temprano también aumenta el riesgo para el abuso de drogas.

Grupo étnico y condiciones sociales.

Las diferencias étnicas afectan a la sensibilidad. Aunque las razones biológicas por el riesgo alterado no se saben, las personas en ciertos grupos pueden estar en un riesgo menor debido a la manera en que metabolizan el alcohol. Algunos asiáticos tienen un gen inactivo para la química dehidrogenasa de alcohol. Este producto químico es usado por el cuerpo para metabolizar el alcohol etílico, y en su ausencia, las sustancias tóxicas se acumulan causando ruborizamiento, mareo y náusea. Las personas con este defecto genético, entonces, tienen probabilidad de experimentar reacciones adversas al alcohol. Este defecto no es completamente protector contra el beber, sin embargo, particularmente si hay presión social agregada, como entre los miembros de grupos de fraternidad de la universidad. Los riesgos para el alcoholismo son mayores en las personas con niveles educativos inferiores y en las personas que fueron desempleadas.

maTCs S.W.